Aula ao vivo | Gratuita | Vagas limitadas
Uma nova forma de lidar com a ansiedade – prática, leve e acolhedora
Quando a ansiedade aperta, o mundo parece colapsar por dentro. O coração dispara. Os pensamentos aceleram. E por mais que você tente, é como se nada fosse capaz de te acalmar.
Talvez você já tenha tentado respirar fundo... fechar os olhos... repetir que "vai passar"... mas no fundo, o medo, a culpa e a sensação de descontrole continuam ali.
Você não está sozinha. E o problema não é você. A verdade é que a maioria das pessoas nunca foi ensinada a lidar com a ansiedade da forma certa.
Descubra o que acontece no seu cérebro e no seu corpo durante uma crise – e entenda, de uma vez por todas, que não é falta de força ou controle.
Você vai aprender práticas que podem ser aplicadas imediatamente, mesmo em meio ao caos, sem precisar meditar por 30 minutos ou “esvaziar a mente”.
Você vai sair da aula com mais compaixão, clareza e autonomia emocional. Vai entender que a ansiedade não define quem você é – e que você tem sim o poder de virar esse jogo.
Próxima aula dia 03/07 (esgotado) próxima aula dia 10/07
Liberada ás 20h
Duração Média: 40 a 50 minutos
Transmitido pelo Google Meet
Vagas limitadas - necessário se inscrever para garantir a sua vaga
As vagas são limitadas para garantir a qualidade da experiência ao vivo. Se você sente que precisa de ajuda, não adie esse cuidado com você mesma.
Meu nome é ALINE MAIA e por muitos anos eu também achei que precisava apenas “aguentar firme” quando a ansiedade batia.
Que sentir o coração disparado, a mente acelerada e a culpa constante era só parte da vida adulta.
Mas quando percebi o quanto isso estava afetando meu corpo, meu trabalho e minha saúde emocional, comecei a buscar caminhos diferentes – e foi aí que encontrei o mindfulness, a respiração guiada e o poder de olhar para minhas emoções com mais consciência.
Hoje, ajudo as pessoas a fazerem o mesmo caminho – com ferramentas acessíveis, acolhedoras e reais.
O SOS Calma nasceu desse propósito: oferecer suporte emocional nos momentos em que ninguém parece entender o que você está vivendo.
A sua calma está a uma escolha de distância.
Clique no botão abaixo e venha comigo nesse caminho de volta para você.
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